• Prince of Persia The Shadow и Flame – обновленные приключения принца Персии

    Prince of Persia The Shadow и Flame – обновленные приключения принца Персии

    Сегодня речь пойдет о отличной игре от компании Ubisoft Entertaiment, которая получила название Prince of Persia The Shadow и Flame. Как не трудно догадаться в игре пойдет речь о приключениях принца на пути которого будет стоять множество врагов и преград. Лишь хорошая реакция и продуманные ходы позволят тебе пройти не легкий путь.

  • Might & Magic Clash of Heroes теперь на Андроид

    Might & Magic Clash of Heroes теперь на Андроид

    Игра Might & Magic Clash of Heroes теперь доступна для мобильных устройств под управлением Андроид. Игра получила обновленную оболочку и графику, а также получила оптимизацию для управления с помощью сенсора. Тебе предстоит взять участие в эпических приключениях, выбрав предварительно одно из пяти героев. Веди свою армию вперед, делай стратегические комбинации в атаке и обороне и побеждай всех врагов.

  • The Bard's Tale – веселые приключения барда (обновлено до 1.4)

    The Bard's Tale – веселые приключения барда (обновлено до 1.4)

    Компания inXile entertainment выпустила интереснейшую игру для всех любителей жанра RPG The Bard's Tale. Данная игра погружает Вас в интереснейшие приключения бродящего барда, который не может похвастаться огромной силой или множеством подвигов. Но наступил момент, когда веселому герою необходимо стать героем даже не подозревая об этом. Герою необходимо сражаться против разной нечисти, для чего необходимо использовать всевозможные средства.

  • Захватывающий экшн 9mm

    Захватывающий экшн 9mm

    Игра 9mm – это экшн для всех поклонников игры GTA. Это просто отличный экшн, который просто поражает своей великолепно выполненной графикой в трехмерном измерении. Отличное звуковое сопровождение 9mm делает события очень реалистичными. Это станет сюрпризом для всех, кто решил ее установить на свой смартфон или планшет.  Игра предусматривает режим игры мультиплеер, в котором одновременно может участвовать до 12 игроков. Теперь вы можете очень увлекательно проводить свое время в компании друзей.

  • Бегущая Тень

    Бегущая Тень

    Игра Бегущая Тень – это отличная смесь жанров РПГ и раннеров. Здесь ты одновременно встретишься с упрощенной игровой механикой и погрузишься в дебри сюжетной линии, которая покрыта мистицизмом, интригами и огромным количеством загадок. Здесь необходимо и подумать и быстро реагировать на сложившеюся обстановку.

  • Frontline Commando – пройти ад и выжить

    Frontline Commando – пройти ад и выжить

    Frontline Commando – это отличная игра для всех любителей ведения активных боевых действий от первого лица, с огромным количеством пристрелок. Тебе одному предстоит сразится против большого количества врагов, которые посыпают градом пуль. Главный герой был послан со своей группой на задание, но попав на засаду все были убиты, и остался только он. Стоит задача предотвратить захват власти диктатором и отомстить за боевых товарищей любой ценой.

  • Castle Defense – отстоять любой ценой

    Castle Defense – отстоять любой ценой

    Вашему внимаю представляется игра в классическом жанре Defense под названием Castle Defense. Тебе предстоит погрузится в фантазийный мир, где идет вечная борьба людей и нечисти. Выбирай себе героя и начинай оборону своего королевства используя оружие, башни и магию. Игра позволит насладится огромным количество интересных уровней, каждый из которых будет усложнятся по мере прохождения.

  • The Dark Knight Rises – приключения Бетмена на твоем смортфоне

    The Dark Knight Rises – приключения Бетмена на твоем смортфоне

    Описание: Игра The Dark Knight Rises – это отличный экшн от компании Gameloft, который порадует пользователей своей замечательной графикой и насыщенным сюжетом. Теперь последний фильм трилогии Кристофера Нолана можно ощутить в видеоигре на платформе Android. Погрузитесь в фантастический мир приключений Бетмена и спасите население Готэма от нависшей угрозы.

Обзор дневника тренировок

Обзор дневника тренировок
  • Опубликовано: 10.10.2014
  • Категория: Другие
  • Автор: Viktor
  • Версия Android: 3.2 и выше

Вряд ли кто-то из нас кто ходит в тренажёрный зал или только собирается пойти будет это делать просто так, для того чтоб потратить время. У каждого есть своя цель, кто-то хочет похудеть, кто-то начать мышцы, а кто-то ставить рекорды в силовых упражнениях. Любой опытный спортсмен, любой тренер скажет для эффективного прогресса при физической работе, независимо от цели важно постоянно увеличивать интенсивность. Наш организм так устроен, что мы очень быстро адаптируемся к нагрузке, привыкаем и останавливаемся в развитии. В арсенале силовых тренировок не так уж много возможностей для манёвра, но их более чем достаточно для эффективного прогрессирующего тренинга.

Это подходы, повторения и вес снаряда! Увеличивая любой из этих показателей в различном порядке от тренировки к тренировке мы можем обеспечить постоянный рост интенсивности, а значит и нашего прогресса. Такой подход обеспечивает не только гарантию постоянного движения к цели но и дополнительную мотивацию, ведь невероятно круто с каждой тренировкой в каждом упражнении ощущать себя сильнее, выносливее, мощнее чем на прошлой тренировке.

Мы становимся готовыми подорваться на тренировку когда угодно, потому что нам , нужно пойти и установить очередной рекорд...сделать очередной пусть небольшой но шаг вперед...пусть это будет всего лишь прибавка одного подхода или повторения...пусть даже с помощью партнёра или это всего лишь на 100 метров большая дистанция.....но это будет то что Ваш организм ещё никогда не делал, а значит он на пути к тому чтобы стать таким каким он никогда не был!

Для построения эффективной тренировочной программы необходимо помимо грамотного подбора упражнений следить за строгой фиксацией результатов их выполнения и последующего анализа. Только на основании результатов прошлых тренировок можно эффективно обеспечить планомерное увеличение нагрузки.

Сколько существует спорт столько и существует дневник тренировок. Приложение GYM APP поможет упростить самостоятельное составление программы тренировок и ведение дневника.
Максимально простой и лаконичный интерфейс призван сделать работу с дневником быстрой и удобной, что не мало важно ведь записывать результаты как правило приходится во время тренировки, в паузах между подходами, когда совсем не хочется тратить время на листание ненужных окон и нажимание лишних кнопок.

Главный экран приложения сразу же приглашает приступить к тренировке, и показывает небольшой свод статистических данных по всей накопленной истории тренировок.

Навигация по главному экрану осуществляется при помощи вкладок-слайдов.

Обзор дневника тренировок

В разделе упражнения находится одна из крупнейших баз физических упражнений (порядка 300) с фотографиями и подробным описанием задействованных мышц и техники выполнения, включая растяжку. Любое из этих упражнений можно быстро добавить в свою программу тренировок.

Обзор дневника тренировок

На вкладке календарь, будут отмечены все дни когда у Вас была тренировка и нажав на любой из них можно сразу увидеть всю проделанную на тренировке работу:

Обзор дневника тренировокОбзор дневника тренировок

Нажав начать тренировку на главном экране мы попадаем в меню где можно выбрать тренировочный день (или прорабатываемую группу мышц), либо создать новый набор упражнений который мы хотим использовать на этой тренировке. Делается это легко и быстро, нажатием кнопки "+ " в экшн баре, а далее зайдя в созданный набор упражнений уже добавить туда из нашей базы любой количество упражнений, а если нужного Вам упражнения в базе найти не удалось, то его можно создать самостоятельно. Нажав на любое упражнение можно сразу приступить к записи его результатов:

Обзор дневника тренировок

Экран ввода результатов сделан максимально эргономично, большие барабаны и крупная кнопка записать. В экшн баре отображается время выполнения подхода и их общее количество. Так же клавишей со стрелкой всегда можно отменить последнюю запись в случае ошибочного ввода. Здесь же можно добавить комментарий к тренировке.

В настройках приложения можно менять различные параметры приложения, а так же сделать резервную копию базы для сохранности данных или при переходе на другой телефон.

Обзор дневника тренировок

Приложение активно развивается и на ближайшее время есть ещё много функционала который планируется внедрить.

 

Перейти на маркет

Комментарии (0)

Оставить комментрий

Вы комментируете как гость.