• Brotherhood of Violence – уличный боец

    Brotherhood of Violence – уличный боец

    Brotherhood of Violence – это отличная игра, в которой тебе предстоит поучаствовать в настоящих уличных боях, против самых опытных и обозленных бойцов. Ты ушедший в отставку наемник, который устал от убийств и решил начать обычную жизнь. Но криминальные авторитеты не хотят тебя оставлять в покое и крадут твоего брата, чтобы начать манипулировать тобой. Ты решаешь спасти брата и начинаешь свой кровопролитный путь, на котором нужно будет использовать все навыки наемного убийцы.

  • Paradise Island – построй собственный рай

    Paradise Island – построй собственный рай

    Жанр экономических стратегий всегда был очень популярен, не стала исключением и игра для Android Paradise Island. В данной игре тебе предстоит расстроить собственный остров, который позволит принять огромное количество туристов и будет приносить тебе высокую прибыль. Для этого в твоем распоряжении будет огромное количество различных зданий, которые связаны с индустрией развлечений.

  • GTA III – игровой бесцелер (обновлено до версии 1.4)

    GTA III – игровой бесцелер (обновлено до версии 1.4)

    Grand Theft Auto III – это поистине великая игра, которая завоевала не одну награду и премию в мировом игровом сообществе. Не смотря на возраст в 10 лет, игра и сейчас привлекает к себе своим обширным сюжетом, радует отлично прорисованным огромным миром. Обрела свое место игра и на платформе Android. Теперь Вы с легкостью сможете погрузится в увлекательный мир игры со своего смартфона или планшета.

  • Bladeslinger – красивый шутер

    Bladeslinger – красивый шутер

    Вашему вниманию предлагается отличная игра Bladeslinger, которая позволит всем любителям жанра экшена и шутеров в полной мере оценить мощь игровой индустрии для мобильных платформ. Перед тобой откроется качественная трехмерная графика, которая позволит тебе поучаствовать себя в фильме. Над каждым уровнем разработчики потрудились на славу, поэтому установить эту игру обязаны все.

  • Smash Cops Heat теперь на Android

    Smash Cops Heat теперь на Android

    Smash Cops Heat – это отличная гоночная игра, которая перекочевала с ОС iOS на операционную систему Android. Но теперь игра получила значительно оживленный геймплей, улучшенную графику, а также огромное количество дополнений и опций. Тебе предстоит выступить в роли полицейского, который должен с помощью своего автомобиля остановить огромное количество бандитов. Ты должен бросить вызов криминальному беспределу и навести порядок в городе.

  • Evertales – приключения легендарных воинов

    Evertales – приключения легендарных воинов

    Evertales – это увлекательный экшн для мобильных устройств под управлением Андроид, в котором ты погрузишься в историю могущественных героев, которые смогут защитить великое царство и его жителей от всяческих бед. В игре тебя ожидает отличный геймплей и превосходная графика, поэтому приключения поистине будут веселыми и насыщенными.

  • WWE Presents: Rockpocalypse

    WWE Presents: Rockpocalypse

    WWE Presents: Rockpocalypse – это увлекательный экшн, который позволит тебе переместится в Голливуд, где тебе нужно будет управлять главным героем по имени Рок. Во время сьемок очередного фильма случилось странное, люди инфицировались вирусом, который вызывает у зараженных признаки звериной ярости и жестокости. Только Рок может исправить ситуацию, но для этого ему нужно пройти длинный путь и найти источник заражения. Тебе же нужно помочь ему в этом деле.

  • Blade of Darkness – мощная игра

    Blade of Darkness – мощная игра

    Blade of Darkness – это красивая онлайн игра, которая выполнена в жанре РПГ. В игре тебе предстоит попасть в захватывающую историю, в которой Тьма и Свет сойдутся в противостоянии. Один из сыновей Бога по имени Тьма решил занять трон отца, он создал чудовищ в виде монстров и демонов. Ты же должен спасти мир от нечисти и злых помыслов Тьмы.

Обзор дневника тренировок

Обзор дневника тренировок
  • Опубликовано: 10.10.2014
  • Категория: Другие
  • Автор: Viktor
  • Версия Android: 3.2 и выше

Вряд ли кто-то из нас кто ходит в тренажёрный зал или только собирается пойти будет это делать просто так, для того чтоб потратить время. У каждого есть своя цель, кто-то хочет похудеть, кто-то начать мышцы, а кто-то ставить рекорды в силовых упражнениях. Любой опытный спортсмен, любой тренер скажет для эффективного прогресса при физической работе, независимо от цели важно постоянно увеличивать интенсивность. Наш организм так устроен, что мы очень быстро адаптируемся к нагрузке, привыкаем и останавливаемся в развитии. В арсенале силовых тренировок не так уж много возможностей для манёвра, но их более чем достаточно для эффективного прогрессирующего тренинга.

Это подходы, повторения и вес снаряда! Увеличивая любой из этих показателей в различном порядке от тренировки к тренировке мы можем обеспечить постоянный рост интенсивности, а значит и нашего прогресса. Такой подход обеспечивает не только гарантию постоянного движения к цели но и дополнительную мотивацию, ведь невероятно круто с каждой тренировкой в каждом упражнении ощущать себя сильнее, выносливее, мощнее чем на прошлой тренировке.

Мы становимся готовыми подорваться на тренировку когда угодно, потому что нам , нужно пойти и установить очередной рекорд...сделать очередной пусть небольшой но шаг вперед...пусть это будет всего лишь прибавка одного подхода или повторения...пусть даже с помощью партнёра или это всего лишь на 100 метров большая дистанция.....но это будет то что Ваш организм ещё никогда не делал, а значит он на пути к тому чтобы стать таким каким он никогда не был!

Для построения эффективной тренировочной программы необходимо помимо грамотного подбора упражнений следить за строгой фиксацией результатов их выполнения и последующего анализа. Только на основании результатов прошлых тренировок можно эффективно обеспечить планомерное увеличение нагрузки.

Сколько существует спорт столько и существует дневник тренировок. Приложение GYM APP поможет упростить самостоятельное составление программы тренировок и ведение дневника.
Максимально простой и лаконичный интерфейс призван сделать работу с дневником быстрой и удобной, что не мало важно ведь записывать результаты как правило приходится во время тренировки, в паузах между подходами, когда совсем не хочется тратить время на листание ненужных окон и нажимание лишних кнопок.

Главный экран приложения сразу же приглашает приступить к тренировке, и показывает небольшой свод статистических данных по всей накопленной истории тренировок.

Навигация по главному экрану осуществляется при помощи вкладок-слайдов.

Обзор дневника тренировок

В разделе упражнения находится одна из крупнейших баз физических упражнений (порядка 300) с фотографиями и подробным описанием задействованных мышц и техники выполнения, включая растяжку. Любое из этих упражнений можно быстро добавить в свою программу тренировок.

Обзор дневника тренировок

На вкладке календарь, будут отмечены все дни когда у Вас была тренировка и нажав на любой из них можно сразу увидеть всю проделанную на тренировке работу:

Обзор дневника тренировокОбзор дневника тренировок

Нажав начать тренировку на главном экране мы попадаем в меню где можно выбрать тренировочный день (или прорабатываемую группу мышц), либо создать новый набор упражнений который мы хотим использовать на этой тренировке. Делается это легко и быстро, нажатием кнопки "+ " в экшн баре, а далее зайдя в созданный набор упражнений уже добавить туда из нашей базы любой количество упражнений, а если нужного Вам упражнения в базе найти не удалось, то его можно создать самостоятельно. Нажав на любое упражнение можно сразу приступить к записи его результатов:

Обзор дневника тренировок

Экран ввода результатов сделан максимально эргономично, большие барабаны и крупная кнопка записать. В экшн баре отображается время выполнения подхода и их общее количество. Так же клавишей со стрелкой всегда можно отменить последнюю запись в случае ошибочного ввода. Здесь же можно добавить комментарий к тренировке.

В настройках приложения можно менять различные параметры приложения, а так же сделать резервную копию базы для сохранности данных или при переходе на другой телефон.

Обзор дневника тренировок

Приложение активно развивается и на ближайшее время есть ещё много функционала который планируется внедрить.

 

Перейти на маркет

Комментарии (0)

Оставить комментрий

Вы комментируете как гость.