• Monster Blade – война драконов

    Monster Blade – война драконов

    Monster Blade – это увлекательный экшн, который позволит тебе погрузится в таинственный фентезийный мир драконов. Тебе нужно будет восстановить равновесие сил, для чего нужно как можно больше истребить драконов, которые не дадут соскучится ни на секунду. Ты сможешь охотится на мощных тварей со своими друзьями или другими игроками со всего мира.

  • SAMURAI SHOTDOWN II – сражения древних воинов

    SAMURAI SHOTDOWN II – сражения древних воинов

    SAMURAI SHOTDOWN II это увлекательный экшн, в котором тебе предстоит погрузится в сражения древних воинов самураев. Тебе нужно выбрать себе воина, который возьмёт в руки меч и начнет свой длинный путь к вершине славы. Расслабится не будет времени, ведь соперники будут опасными и быстрыми, готовыми воспользоваться любой прогалиной в обороне.

  • After Earth – После Земли Андроид

    After Earth – После Земли Андроид

    After Earth – это отличная игра  для Андроид по мотивам нового фильма «После земли». Ты погрузишься в увлекательный сюжет, в котором тебе нужно приспособится выживать на забытой планете Земля. Однажды Земля стала непригодной и все люди переселись в другие галактики. Но однажды один корабль попал на планету и теперь его экипажу предстоит выжить на планете, которая потерпела много изменений и обзавелась самыми различными опасными монстрами.

  • Die Hard – крепкий орешек

    Die Hard – крепкий орешек

    Die Hard – это уникальная игра, которая вместила в себя одновременно два жанра: экшн и ранер. Данная игра есть логическим продолжением легендарного фильма «Крепкий орешек», в котором тебе предстоит играть не за главного героя, а за его сына. Самое интересное то, что все события происходят на территории России. На твоём пути встретится огромное количество врагов, которых нужно беспощадно уничтожать.

  • Battle Bears Zero 1.1.0

    Battle Bears Zero 1.1.0

    Если тебе надоели шутеры с людьми и ты требуешь чего то уникального, тогда игра Battle Bears Zero идеально подойдет для тебя. Это уникальный шутер для Android, в котором тебе предстоит сразится с самым различными врагами – медведями, как в однопользовательском режиме так и в режиме онлайн мультиплеера. Замочи всех противников и стань супер медведем!

  • Apocalypse Knights – рыцари апокалипсиса

    Apocalypse Knights – рыцари апокалипсиса

    Apocalypse Knights – это отличная игра, которая выполнена в стиле Diablo. Тебе предстоит блуждать по огромному миру и уничтожать различных монстров и тварей, который погрузили мир в полный хаос. Надежда только на тебя, а точнее твоего героя – храброго рыцаря, одетого в мощные доспехи и владеющего самыми разнообразными видами оружия.

  • SHADOWGUN: DeadZone – теперь многопользовательский режим

    SHADOWGUN: DeadZone – теперь многопользовательский режим

    О игре SHADOWGUN слышал если не каждый, то почти каждый геймер. Теперь для всех фанатов игры появилась возможность играть в многопользовательском онлайн режиме. Это стало возможно благодаря выпуску SHADOWGUN: DeadZone. Игра получила значительно улучшенную графику, а также качественную анимацию. Почувствуйте динамику реального боя, а также силу большого количества оружия.

  • Resident Evil 4 Mobile – порт уникальной игры

    Resident Evil 4 Mobile – порт уникальной игры

    Resident Evil 4 Mobile – это легендарная игра для компьютеров, которая теперь доступна и для устройств под управлением операционной системы Android. Игра стала доступной на мобильной платформе благодаря работе китайских программистов. Ты встретишь качественную трехмерную графику и уникальный геймплей, не похожий на другие игры.

Топ самых популярных видов тренировок для девушек

Топ самых популярных видов тренировок для девушек
  • Опубликовано: 23.03.2019
  • Категория: Обзоры
  • Автор: Viktor

Кто хотя бы раз не задавался мыслью о том, не пойти ли в зал и привести себя в форму к лету/новому году/8 марта и так далее. И вот, перед очередным понедельником, вы вбиваете в поисковик запрос о спортивном клубе рядом с вашим домом. Открывая сайт, вам сразу бросаются названия, как «Power Class», «MFR», «PUMP», « All Body» и еще куча непонятных названий. Так как же сделать выбор?

В этой статье мы разберем 4 наиболее популярных для женщин занятий и подробно расскажем о каждом из них.

1. Пилатес

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Пилатес - комплекс упражнений на все группы мышц, он не предусматривает резких и быстрых движений, наоборот, движения выполняются медленно и плавно. Занятия таким видом спорта подходят и для новичков. При регулярных занятиях, пилатес позволит укрепить мышечный каркас - укрепит мышцы живота, ног, рук и улучшит кровоснабжение.

2. Латиноамериканские танцы

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Если упражнения на пресс, приседания и отжимания вас не воодушевляют, тогда предлагаем вам выбрать одно из танцевальных направлений. В современных фитнес клубах довольно широкий выбор программ: от латиноамериканских до бальных. Благодаря быстрому темпу, бачата киев воздействуют на все группы мышц. На таких занятиях вы можете сжечь около 600 калорий за 45 минут, что в свою очередь совсем не уступает часу в тренажерном зале.

3. Йога

Уровень подготовленности: подходит для новичков

О пользе этой индийской культуры слышали многие. В последнее время занятия йогой набирают все большую популярность. Йога представляет собой определенный тип физических упражнений, направленный на проработку мышечной и дыхательной систем.

Кроме того, благодаря ассанам (различным позам в йоге), которые задействуют все группы мышц, йога помогает прийти к балансу между телом и разумом, обрести душевное равновесие.

Для уже знакомых с йогой, советуем попробовать себя в новом направлении «йога в гамаках».

4. Кроссфит

Уровень подготовленности: подходит для новичков.

Кроссфит не так давно вырвался на лидирующие позиции среди девушек. Кроссфит направление обрело популярность, поскольку известно, что кроссфит тренировки - это прекрасное средство для сжигания калорий и развития выносливости.

В кросстренинг входят элементы легкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и бодибилдинга. Однако это вовсе не означает, что такими тренировками могут заниматься только хорошо подготовленные спортсмены. Основное отличие данных тренировок лишь в том, что тут представлены самые лучшие упражнения из других. Поэтому кроссфит тренировки будут отличным стартом на вашем пути к идеальному телу.

Рассмотрев наиболее популярные тренировки для девушек, следующий шаг за вами: оцените ваши физические возможности и выберете тренировку по душе, ведь ваша цель не завоевывать призовые места на соревнованиях, а улучшить свой уровень жизни и здоровья.

Комментарии (0)

Оставить комментрий

Вы комментируете как гость.