• WWE Presents: Rockpocalypse

    WWE Presents: Rockpocalypse

    WWE Presents: Rockpocalypse – это увлекательный экшн, который позволит тебе переместится в Голливуд, где тебе нужно будет управлять главным героем по имени Рок. Во время сьемок очередного фильма случилось странное, люди инфицировались вирусом, который вызывает у зараженных признаки звериной ярости и жестокости. Только Рок может исправить ситуацию, но для этого ему нужно пройти длинный путь и найти источник заражения. Тебе же нужно помочь ему в этом деле.

  • EMERGENCY – пора спасать людей

    EMERGENCY – пора спасать людей

    EMERGENCY это качественная игра от разработчиков Promotion Software GmbH, которая позволит тебе побывать в роли настоящего спасателя, готового любой ценой спасать людей. Тебе нужно будет организовывать различные спасательные операции, в которых ты будешь управлять пожарными, спасательными и аварийными службами, а также полицейскими. Почувствуй себя настоящим руководителем и человеком от которого многое зависит.

  • Paradise Island – построй собственный рай

    Paradise Island – построй собственный рай

    Жанр экономических стратегий всегда был очень популярен, не стала исключением и игра для Android Paradise Island. В данной игре тебе предстоит расстроить собственный остров, который позволит принять огромное количество туристов и будет приносить тебе высокую прибыль. Для этого в твоем распоряжении будет огромное количество различных зданий, которые связаны с индустрией развлечений.

  • LEGO Star Wars Yoda II

    LEGO Star Wars Yoda II

    LEGO Star Wars Yoda II – это продолжение увлекательной серии игр для Android, в которой тебе предстоит выбрать одну из сторон и начать битву за галактику. Ты можешь пройти битву на стороне джедаев с мастером Йодой или сражаться за темную сторону с Дарт Вейдером. В игре нужно будет стрелять, прыгать, летать и выполнять огромное количество квестов.

  • The Room – красивая головоломка

    The Room – красивая головоломка

    Вашему вниманию предлагается уникальная головоломка для ОС Android The Room. Данная игра уже давно покорила сердца владельцев устройств на iOS, теперь и тебе предоставлена возможность играть в эту замечательную головоломку. Тебя ждут интересные задания, которые будут требовать не только логического мышления, но и внимательности. Любая пропущенная деталь не позволит разгадать поставленную задачу, а их разработчики создали не мало.

  • Iron Man 3 – Железный Человек 3

    Iron Man 3 – Железный Человек 3

    Уже в мае должна состоятся премьера фильма Железный Человек 3, но ранее было обещано, что до выхода фильма мир увидит мобильную игру Iron Man 3 от компании Gameloft. Как было обещано так и состоялось, вчера игра стала доступной для мобильных платформ Android и iOS. Игра представляет из себя увлекательный раннер, который обрел красивую графику и отличный геймплей.

  • Man of Steel - человек из стали

    Man of Steel - человек из стали

    Man of Steel – это игра для Андроид, которая основана на сюжете одноименного фильма «Человек из стали». Речь пойдет о вторжении генерала Зода на планету Земля, которому должен противостоять супермен. Ты должен стать тем, кто сможет помочь герою спасти планету от гибели, умело управляя его действиями с помощью смартфона или планшета.

  • Call of Mini Infinity

    Call of Mini Infinity

    Планета на грани вымирания, ведь огромный метеорит приблизился к ней и времени почти не осталось. Ты элитный боец подразделения, которому нужно обследовать новые планеты, пригодные для жизни. Но не все так просто, ведь на них расположились агрессивно настроенные жители. У тебя вариантов не много: либо умереть, либо уничтожить врагов. Все эти баталии будут тебе доступны в игре Call of Mini Infinity.

Топ самых популярных видов тренировок для девушек

Топ самых популярных видов тренировок для девушек
  • Опубликовано: 23.03.2019
  • Категория: Обзоры
  • Автор: Viktor

Кто хотя бы раз не задавался мыслью о том, не пойти ли в зал и привести себя в форму к лету/новому году/8 марта и так далее. И вот, перед очередным понедельником, вы вбиваете в поисковик запрос о спортивном клубе рядом с вашим домом. Открывая сайт, вам сразу бросаются названия, как «Power Class», «MFR», «PUMP», « All Body» и еще куча непонятных названий. Так как же сделать выбор?

В этой статье мы разберем 4 наиболее популярных для женщин занятий и подробно расскажем о каждом из них.

1. Пилатес

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Пилатес - комплекс упражнений на все группы мышц, он не предусматривает резких и быстрых движений, наоборот, движения выполняются медленно и плавно. Занятия таким видом спорта подходят и для новичков. При регулярных занятиях, пилатес позволит укрепить мышечный каркас - укрепит мышцы живота, ног, рук и улучшит кровоснабжение.

2. Латиноамериканские танцы

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Если упражнения на пресс, приседания и отжимания вас не воодушевляют, тогда предлагаем вам выбрать одно из танцевальных направлений. В современных фитнес клубах довольно широкий выбор программ: от латиноамериканских до бальных. Благодаря быстрому темпу, бачата киев воздействуют на все группы мышц. На таких занятиях вы можете сжечь около 600 калорий за 45 минут, что в свою очередь совсем не уступает часу в тренажерном зале.

3. Йога

Уровень подготовленности: подходит для новичков

О пользе этой индийской культуры слышали многие. В последнее время занятия йогой набирают все большую популярность. Йога представляет собой определенный тип физических упражнений, направленный на проработку мышечной и дыхательной систем.

Кроме того, благодаря ассанам (различным позам в йоге), которые задействуют все группы мышц, йога помогает прийти к балансу между телом и разумом, обрести душевное равновесие.

Для уже знакомых с йогой, советуем попробовать себя в новом направлении «йога в гамаках».

4. Кроссфит

Уровень подготовленности: подходит для новичков.

Кроссфит не так давно вырвался на лидирующие позиции среди девушек. Кроссфит направление обрело популярность, поскольку известно, что кроссфит тренировки - это прекрасное средство для сжигания калорий и развития выносливости.

В кросстренинг входят элементы легкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и бодибилдинга. Однако это вовсе не означает, что такими тренировками могут заниматься только хорошо подготовленные спортсмены. Основное отличие данных тренировок лишь в том, что тут представлены самые лучшие упражнения из других. Поэтому кроссфит тренировки будут отличным стартом на вашем пути к идеальному телу.

Рассмотрев наиболее популярные тренировки для девушек, следующий шаг за вами: оцените ваши физические возможности и выберете тренировку по душе, ведь ваша цель не завоевывать призовые места на соревнованиях, а улучшить свой уровень жизни и здоровья.

Комментарии (0)

Оставить комментрий

Вы комментируете как гость.