• Dead Crossing – зомби и скорость

    Dead Crossing – зомби и скорость

    Dead Crossingэто отличный экшн, в котором тебе предстоит управлять мощным бронированным автомобилем, который должен вывести тебя из зараженного и насыщенного кровожадными зомби города. Монстры будут постоянно цепляться за машину и всячески мешать проезду. Но не только зомби будут мешать, на дороге будет множество препятствий в виде перевёрнутого транспорта, поэтому нужно быть очень внимательным.

  • Batman: Arkham City Lockdown – война Бетмена

    Batman: Arkham City Lockdown – война Бетмена

    Batman: Arkham City Lockdown – это увлекательный экшн для операционной системы Андроид, в котором тебе предстоит выступить в роли неутомимого Бетмена и бросить вызов всем злодеям Готема. Все опасные злодеи сбежали из городской тюрьмы и город погрузился в полный хаос. Тебе нужно найти каждого из них и обезвредить в одиночных боях.

  • Tainted Keep – увлекательная РПГ

    Tainted Keep – увлекательная РПГ

    Tainted Keep – это отличный экшн для операционной системы Андроид, в котором тебе предстоит пройти нелегкий путь сражений и блужданий. Ты должен спасти небольшую деревушку от влияния могущественного мага Морга, который измучил души всех жителей и убрал защиту от монстров, которые готовы уничтожить всех и все.

  • MASS EFFECT INFILTRATOR теперь на Android

    MASS EFFECT INFILTRATOR теперь на Android

    Долгожданный экшн Mass Effect Infiltrator добрался и до смартфонов и планшетов на платформе Android. Игра получила все достоинства компьютерной версии, а также получила отличную адаптацию к сенсорному управлению. Игровой процесс будет интересен не только игравшим в компьютерную версию, но всем любителям РПГ в целом. Игра получила очень захватывающую атмосферу и отличную графику, что позволит не ощущать дискомфорт по сравнению с ПК.

  • Battle Bears Zero 1.1.0

    Battle Bears Zero 1.1.0

    Если тебе надоели шутеры с людьми и ты требуешь чего то уникального, тогда игра Battle Bears Zero идеально подойдет для тебя. Это уникальный шутер для Android, в котором тебе предстоит сразится с самым различными врагами – медведями, как в однопользовательском режиме так и в режиме онлайн мультиплеера. Замочи всех противников и стань супер медведем!

  • Into The Dead – трехмерный раннер

    Into The Dead – трехмерный раннер

    Into The Deadэто отличный трехмерный раннер, который получил уникальную атмосферу и прекрасную графику. По сюжету игры, твой герой единственный, кто выжил после кружения вертолета. Но радости от этого совсем нет, ведь мир вокруг превратился в ожившее кладбище и тебе нужно двигаться только вперед, чтобы выбраться с настоящего ада.

  • X-Men: Days of Future Past

    X-Men: Days of Future Past

    Мир погрузился в руины и роботы взяли полную власть в Соединённых Штатах. Вам нужно вступить в глобальную войну против машин с помощью супергероев, которые находятся в тюрьме. Вам нужно вернутся в прошлое и сразится со злом, и не допустить убийства сенатора Келли. Лишь подобные действия смогут предотвратить порабощение планеты.

  • Blade of Darkness – мощная игра

    Blade of Darkness – мощная игра

    Blade of Darkness – это красивая онлайн игра, которая выполнена в жанре РПГ. В игре тебе предстоит попасть в захватывающую историю, в которой Тьма и Свет сойдутся в противостоянии. Один из сыновей Бога по имени Тьма решил занять трон отца, он создал чудовищ в виде монстров и демонов. Ты же должен спасти мир от нечисти и злых помыслов Тьмы.

Топ самых популярных видов тренировок для девушек

Топ самых популярных видов тренировок для девушек
  • Опубликовано: 23.03.2019
  • Категория: Обзоры
  • Автор: Viktor

Кто хотя бы раз не задавался мыслью о том, не пойти ли в зал и привести себя в форму к лету/новому году/8 марта и так далее. И вот, перед очередным понедельником, вы вбиваете в поисковик запрос о спортивном клубе рядом с вашим домом. Открывая сайт, вам сразу бросаются названия, как «Power Class», «MFR», «PUMP», « All Body» и еще куча непонятных названий. Так как же сделать выбор?

В этой статье мы разберем 4 наиболее популярных для женщин занятий и подробно расскажем о каждом из них.

1. Пилатес

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Пилатес - комплекс упражнений на все группы мышц, он не предусматривает резких и быстрых движений, наоборот, движения выполняются медленно и плавно. Занятия таким видом спорта подходят и для новичков. При регулярных занятиях, пилатес позволит укрепить мышечный каркас - укрепит мышцы живота, ног, рук и улучшит кровоснабжение.

2. Латиноамериканские танцы

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Если упражнения на пресс, приседания и отжимания вас не воодушевляют, тогда предлагаем вам выбрать одно из танцевальных направлений. В современных фитнес клубах довольно широкий выбор программ: от латиноамериканских до бальных. Благодаря быстрому темпу, бачата киев воздействуют на все группы мышц. На таких занятиях вы можете сжечь около 600 калорий за 45 минут, что в свою очередь совсем не уступает часу в тренажерном зале.

3. Йога

Уровень подготовленности: подходит для новичков

О пользе этой индийской культуры слышали многие. В последнее время занятия йогой набирают все большую популярность. Йога представляет собой определенный тип физических упражнений, направленный на проработку мышечной и дыхательной систем.

Кроме того, благодаря ассанам (различным позам в йоге), которые задействуют все группы мышц, йога помогает прийти к балансу между телом и разумом, обрести душевное равновесие.

Для уже знакомых с йогой, советуем попробовать себя в новом направлении «йога в гамаках».

4. Кроссфит

Уровень подготовленности: подходит для новичков.

Кроссфит не так давно вырвался на лидирующие позиции среди девушек. Кроссфит направление обрело популярность, поскольку известно, что кроссфит тренировки - это прекрасное средство для сжигания калорий и развития выносливости.

В кросстренинг входят элементы легкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и бодибилдинга. Однако это вовсе не означает, что такими тренировками могут заниматься только хорошо подготовленные спортсмены. Основное отличие данных тренировок лишь в том, что тут представлены самые лучшие упражнения из других. Поэтому кроссфит тренировки будут отличным стартом на вашем пути к идеальному телу.

Рассмотрев наиболее популярные тренировки для девушек, следующий шаг за вами: оцените ваши физические возможности и выберете тренировку по душе, ведь ваша цель не завоевывать призовые места на соревнованиях, а улучшить свой уровень жизни и здоровья.

Комментарии (0)

Оставить комментрий

Вы комментируете как гость.