• Iron Man 3 – Железный Человек 3

    Iron Man 3 – Железный Человек 3

    Уже в мае должна состоятся премьера фильма Железный Человек 3, но ранее было обещано, что до выхода фильма мир увидит мобильную игру Iron Man 3 от компании Gameloft. Как было обещано так и состоялось, вчера игра стала доступной для мобильных платформ Android и iOS. Игра представляет из себя увлекательный раннер, который обрел красивую графику и отличный геймплей.

  • Теперь Max Payne на платформе Android

    Теперь Max Payne на платформе Android

    То, что Max Payne – это великая игра компьютерная игра, которая радовала своим геймплеем не одного игрока. Теперь владельцы устройств с операционной системой Android получили возможность пользоваться Max Payne в полной мере. Игра получила отличнейшую графику, захватывающий сюжет, отличное управление. Все тонкости компьютерной игры были полностью перенесены на мобильную платформу.

  • Neon Shadow 1.2

    Neon Shadow 1.2

    Neon Shadow – это классический шутер, в котором тебе предстоит попасть в высочайший игровой темп. Нужно показать все мастерство, чтобы остаться живым и уничтожить всех противников, а это будут настоящие роботы, которые не имеют доли сознания и жалости к человечеству. Твоя задача очистить космическую станцию от врагов, ведь галактика в опасности.

  • Defence Effect – готовься к жестокой войне

    Defence Effect – готовься к жестокой войне

    Готовься к кровопролитной войне, которая наступит в 2020 году. Глобальный мировой кризис поглотил мировую цивилизацию и Земля поглощена междоусобными войнами и конфликтами. Это все о новой игре Defence Effect, которая заставит Вас стать на защиту своих земель от армады войск генерала Куна. Отличный геймплей, проработанная игровая механика и наделенные интеллектом противники – это все в одной игре.

  • Tainted Keep – увлекательная РПГ

    Tainted Keep – увлекательная РПГ

    Tainted Keep – это отличный экшн для операционной системы Андроид, в котором тебе предстоит пройти нелегкий путь сражений и блужданий. Ты должен спасти небольшую деревушку от влияния могущественного мага Морга, который измучил души всех жителей и убрал защиту от монстров, которые готовы уничтожить всех и все.

  • Gangstar Vegas – переверни Вегас

    Gangstar Vegas – переверни Вегас

    Как и было обещано ранее, компания Gameloft сдержала свое обещание и выпустила в мир игру для Андроид - Gangstar Vegas. Игра является фактически более продвинутым аналогом заменителем GTA. Тебе предстоит стать профессиональным бойцом, которому пришлешь прейти дорогу мафии, а именно их боссу Фрэнку Велиано. Не легкий путь ждет твоего героя, поэтому будь готов к увлекательным приключениям.

  • Armed Heroes – Вооруженные герои

    Armed Heroes – Вооруженные герои

    Armed Heroes – это отличный онлайн экшн для операционной системы Андроид, который уже давно получил высокую популярность среди других операционных систем. Теперь игроки с совершенно различными ОС могут без проблем сразится в любимой MMORPG с огромным количеством игроков со всего мира. Тебя ждет отличный трехмерный мир, проработанные персонажи и качественный игровой процесс.

  • Lost Temple II – захватывающий раннер

    Lost Temple II – захватывающий раннер

    Разработчики из M-GAME представили миру Android новый раннер с уникальной трехмерной графикой и игровой физикой под названием Lost Temple II. Здесь присутствуют замечательные локации, уникальные герои и захватывающие приключения. Но твоём пути будут встречаться самые неожиданные препятствия: ящики, огненные пушки, монстры, провалы и многие другие. По ходу забега нужно постараться собрать как можно больше игровой валюты и бонусов. Это позволит улучшить своего героя, открыть новые локации, как результат уверено проходить игру.

Топ самых популярных видов тренировок для девушек

Топ самых популярных видов тренировок для девушек
  • Опубликовано: 23.03.2019
  • Категория: Обзоры
  • Автор: Viktor

Кто хотя бы раз не задавался мыслью о том, не пойти ли в зал и привести себя в форму к лету/новому году/8 марта и так далее. И вот, перед очередным понедельником, вы вбиваете в поисковик запрос о спортивном клубе рядом с вашим домом. Открывая сайт, вам сразу бросаются названия, как «Power Class», «MFR», «PUMP», « All Body» и еще куча непонятных названий. Так как же сделать выбор?

В этой статье мы разберем 4 наиболее популярных для женщин занятий и подробно расскажем о каждом из них.

1. Пилатес

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Пилатес - комплекс упражнений на все группы мышц, он не предусматривает резких и быстрых движений, наоборот, движения выполняются медленно и плавно. Занятия таким видом спорта подходят и для новичков. При регулярных занятиях, пилатес позволит укрепить мышечный каркас - укрепит мышцы живота, ног, рук и улучшит кровоснабжение.

2. Латиноамериканские танцы

Уровень подготовленности: подходит для новичков

Если упражнения на пресс, приседания и отжимания вас не воодушевляют, тогда предлагаем вам выбрать одно из танцевальных направлений. В современных фитнес клубах довольно широкий выбор программ: от латиноамериканских до бальных. Благодаря быстрому темпу, бачата киев воздействуют на все группы мышц. На таких занятиях вы можете сжечь около 600 калорий за 45 минут, что в свою очередь совсем не уступает часу в тренажерном зале.

3. Йога

Уровень подготовленности: подходит для новичков

О пользе этой индийской культуры слышали многие. В последнее время занятия йогой набирают все большую популярность. Йога представляет собой определенный тип физических упражнений, направленный на проработку мышечной и дыхательной систем.

Кроме того, благодаря ассанам (различным позам в йоге), которые задействуют все группы мышц, йога помогает прийти к балансу между телом и разумом, обрести душевное равновесие.

Для уже знакомых с йогой, советуем попробовать себя в новом направлении «йога в гамаках».

4. Кроссфит

Уровень подготовленности: подходит для новичков.

Кроссфит не так давно вырвался на лидирующие позиции среди девушек. Кроссфит направление обрело популярность, поскольку известно, что кроссфит тренировки - это прекрасное средство для сжигания калорий и развития выносливости.

В кросстренинг входят элементы легкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и бодибилдинга. Однако это вовсе не означает, что такими тренировками могут заниматься только хорошо подготовленные спортсмены. Основное отличие данных тренировок лишь в том, что тут представлены самые лучшие упражнения из других. Поэтому кроссфит тренировки будут отличным стартом на вашем пути к идеальному телу.

Рассмотрев наиболее популярные тренировки для девушек, следующий шаг за вами: оцените ваши физические возможности и выберете тренировку по душе, ведь ваша цель не завоевывать призовые места на соревнованиях, а улучшить свой уровень жизни и здоровья.

Комментарии (0)

Оставить комментрий

Вы комментируете как гость.